Datorspelande och gaming har i mångas ögon ett oförtjänt dåligt rykte, men nu kan forskningen eventuellt ändra på det. Flertalet studier som gjorts har visat positiva effekter på kognitiv förmåga, processera information samt sakta ner hjärnans åldrande. Här är vad forskningen säger om de positiva effekterna av datorspelande.
Att kognitivt aktivera hjärnan i lärande, lösa korsord, minnesövningar eller allmänt socialiserande har länge sagts vara bra för att hålla hjärnan i trim på äldre dagar. Men det kan nu vara dags att lägga till även datorspel i den listan.
I en studie publicerad i NeuroImage lät ett forskarlag följa 31 människor som spelade mycket Starcraft II. När man jämförde dessa med 31 icke-spelare så såg man att Starcraft-spelarnas hjärnor var bättre på att ”processera information”. Spelarna hade fler koppling i den delen av hjärnan som ansvarar för visuell uppmärksamhet och exekutiva funktioner.
Datorspelande ner åldrandet av hjärnan
I en annan studie publicerad i Nature Communications fann samma forskarlag att precis som för kreativa aktiviteter, så som musik och konst, var större erfarenhet och skicklighet inom datorspelande förknippad med ett långsammare åldrande av hjärnan. Hjärnorna hos datorspelare såg enligt studien fyra år yngre ut än för ickespelare.
Anledningen till det bättre åldrandet av hjärnan är att aktiviteter så som korsord, konst och datorspelande hjälper till att skydda viktiga nervkopplingar som blir sämre med åldern. Vilket innebär en bättre bibehållen förmåga att processera information.
Men även om man inte har spelat sedan barnsben så är det inte för sent. Forskarna lät även 24 personer utan spelerfarenhet att spela Starcraft II i 30 timmar under ett par veckor och såg direkt en effekt på åldrandet av hjärnorna.
Actionfyllda spel med snabba beslut är bra
Att spela snabba eller mer komplexa spel är det som ger bäst effekt för bibehållna nervkopplingar. Spelare inom spelet Hearthstone, som är ett turbaserat kortspel, nämns ha sämre effekt än t.ex. Starcraft.
Att spela FPS-spel så som Counter-Strike, Call of Duty eller Fortnite där spelare hela tiden tvingas ta snabba beslut inom några hundradelar menar forskningen är extra bra. Spelare får en bättre visuell överblick av omgivningen, får ett bättre visuellt fokus och presterar bättre i liknande typer av uppgifter och problemlösning.
Forskarna sammanfattningar sin studier med att fler människor bör ägna sig åt spelande för att hålla hjärnan i trim. Vilka typer av spel man ska spela är en personlig preferens men enligt resultaten ger spel där du behöver vara uppmärksam kring din omgivning och fatta många snabba beslut extra bra effekt.
Studierna visar även att testa nya spel är bra där du behöver lösa nya problem och processera helt ny information. Även äldre människor kan ha extra stor nytta av att testa på lite spelande.
